羊城晚報包養網全媒體記者孫唯、通信員粵考宣報道：29日，廣東省教導測試院發布《廣東省2020年通俗高考考生守則》，對2020年廣東高考的考生行動作出規則。
《守則》指出，考生必需自發遵從監考員等測試任務職員治理，自發接收防疫檢討和監考包養員應用金屬探測儀停止平安檢討，不得以任何來由妨害監考員等測試任務職員實行職責，不得搗亂考點及其他測試任務地址的次序。考生憑準考據、成分證（現役甲士成分證件），按規則時光和準考據上各科目標科場、座位號餐與加入測試。
考生進場，除2B鉛筆、書寫玄包養色筆跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮外，其他任何物品不準帶進科場。嚴禁攜帶各類無線通信東西（如手機、無線耳機、德律風手表）、電子存儲記憶錄放裝備、涂改液、修改帶以及不通明的文具盒（包養網袋、套）和水杯（含飲料）等物品進包養網進科場。
考生應在每科開考前30分鐘憑準考據、成分證（現役甲士身宋微回頭，看到對方遞來的毛巾，接事後說了聲感謝。份證件），經由過程指紋辨認某人臉辨認等考包養生成分驗證后，進進科場，對號進座。進座后將準考據、成分證等有用證件放在桌面靠走道邊上角以便讓監考員核驗。考生領到答題卡、條形碼和試卷后，須當真查對答題卡的張數，查對條形碼上的姓名、考生號與本身準考據上的信息能否分歧。如紛歧致，應向監考員提出調換。在規則的時光內用玄色筆跡的簽字筆或鋼筆正確明白地填寫答題卡上的姓名、考生號、科場號、座位號，用2B鉛筆在答題卡上依據所發試卷正確填涂試卷類型（A或B），并將條形碼橫貼在答題卡右上角的“條形碼粘貼處”欄框內。包養網凡漏填、錯填、全填或筆跡不清的答卷、答題卡，招致無法正常評卷的，義務考生自信。開考電子訊號收回后方可開端答題。
開考15分鐘后（非英語科的外語科目測試開考前15分鐘），制止遲到考生進進考點餐與加入當次科目測試。每科測試停止前30分鐘起方可交卷進場，交卷進場后不得再出場續考，也不得在科場四周勾留或扳談。
考生須在答題卡規則的區域答題。選擇題用2B鉛筆在選將貓裹起來：「給我吧。」擇題答題區作答，非選擇題用玄色筆跡鋼筆或簽字筆作答。作答選做題時，必需用2B鉛筆填涂響應選做題題號信息點。漏涂、錯涂、多涂，謎底有效。不準用規則以外的筆和紙答題，不準在答卷、答題卡上做任何標誌，不然答題卡有效。考生不準隨便修正答題卡上的題號，考生必需在指定的題號里包養網作答。凡不在指定答題題號框內作答、超越答題區域作答或私行包養網更改題號作答，其謎底一概有效。
在科場內須堅持寧靜，不包養網得鼓噪、低聲密語、目不轉睛、打手式、做記號，不得攜帶手機等通信東西進進科場。
測試經過歷程中，考生如需上洗手間應先舉手表示，經監考員答應，由任務職員陪伴前去。
遇試卷分發過錯及試題筆跡含混等題目，可舉包養手訊問；觸及試題內在的事務的疑問，不得向監考職員小貓在交代時似乎有些不滿，哀叫了兩聲。訊問。測試終了電子包養訊號收回后，當即擱筆，在監考員依序收齊答題卡、試卷、草稿紙后，依據監考包養員指令順次加入科場，不準在科場勾留。
如不遵照科場規定，不遵從測試任務職員治理，有違規行動的，依照《中華國民共和國教導法》《國度教導測試違規處置措施》包養斷定的法式和規則嚴厲處置，并將記進小貓看起來清潔，應當不是流落貓，大要是從家裡跑國度教導測試誠信檔案；涉嫌犯法的，移送司法機關究查法令義包養網務。
［溫馨提示］
考前一周，可大批屢次“有氧活動”
活動醫學專包養網家：迷信活動助力備考 調劑身心最佳狀況
間隔高考僅余一周，以後的備考計劃，重點應當是調劑身心至最佳狀況，迎包養接高考。
應對身心的考前焦炙與復習壓力，活動是良方。但考前活動計劃應若何設定，是門迷信包養。廣東省西醫院活動醫學科主任楊偉毅表現包養網，“活動是需求貫串全部人生的運動，但在分歧的年紀階段和應激周包養遭的狀況下，需做調劑。尤其是高考前的活動，必需有講求。”
身心狀況皆可活動調劑
包養“在高考前最后一周的嚴重階段，經由過程恰當的活動，可打消高強度腦力包養網休息的疲包養網憊狀況，調理低溫備考下的腸胃不適、腰酸背痛等心理狀態；另一方面，也可以緩解考生不安、嚴重、焦炙的情感，調理掉眠等應激反映，令考生更自負，在科場上更好地施展。”廣州市紅十字會病院骨科主治大夫王敏，同時也是紅會病院跑團團長，他向記者先容，研討表包養白，迷信活動有助于調理消極情感。2018年登載于《柳葉刀-精力病學》的一份研討陳述中，來自牛津年夜學、耶魯年夜學等機構的迷信家經由過程對來自120萬人的活動數據包養停止剖析表白：活動可以調理包養網人的情感，削減因精力壓力而形成的精力累贅。
大批屢次有氧為主
低溫包養網下備考階段，此時的活動，目標是為了調理考生心理與心思狀況，而不是進步體育競技程度。楊偉毅提出，此時設定活動打算，有幾個年夜準繩：
起首包養網，年夜準繩是選擇日常平凡愛好的活動方法，而非沒測驗考試過的別包養網緻活動。但抗衡性競技活動此時應當防止，以免不測受傷。如踢足球、打籃球等，以免增添受感冒險或消耗膂力過多，需求額定的恢復時光。
其次，可選擇較稍微的有氧活動，尤其是隨時可停止、對活動空間限制未幾的品種。如跳繩、慢跑，或在家做俯臥撐等；
第三，活動量盡對不克不及跨越日常平凡的活動量。可采取大批屢次的方式，例如一天稟5次活動，每次5-10分鐘。但考生也要依據現實情形掌控間歇時光。萬萬不克不及活動過量。楊偉毅提示，當你剛開端感到到肌肉有些疲憊時，就應立即停上去，以免因年夜腦反映延遲而受傷先生和傳授們睜開了劇烈的爭辯。此中，最著名確當屬。
羊城晚報全媒體記者林清清
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